妹纸们都知道花胶有美容养颜的作用，是因为花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能等功效。俗话说药补不如食补，因此花胶搭配其他滋补食品会有很好的功效，今天呢，我继续根据适宜人群，而去给大家介绍花胶的做法。

01--丰胸的人

木瓜花胶鱼尾汤

木瓜花胶鱼尾汤

材料：花胶20克、鲩鱼尾一条（250克）、木瓜一个（400克）、生姜三片。

做法：

1、花胶用冷水冼净之后泡发泡软，木瓜把核去掉，去掉木瓜皮，之后切块，

2、准备好油锅，把鲩鱼尾下油锅煎制香，

3、把所有材料放入国内，加入4碗水煲汤，水烧开后改用文火约煲1小时即可食用

汤水呈奶白色，美味可口。

功效：木瓜含有多种氨基酸，维生素以及蛋白质，其次还含有番木瓜凝乳酶、蛋白酶等营养物质，具有催乳、消食、补益脾胃的功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质，能滋阴养颜、补肾益精、滋养筋脉。鲩鱼尾也有益气、补脾、通乳的效果。所以女性经常饮用此汤能够改善胸部扁平松弛，达到充实胀满、提升胸部皮肤弹性的效果。

02--湿气重的人

花胶菱角薏米粥

花胶菱角薏米粥

材料：花胶150克，生薏米100克，菱角500克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。

做法：

1、花胶先用水泡发制好后切块，其他材料材料洗净备用，菱角去壳取肉，

2、给瓦煲内加适量清水，猛火加热到煲内水沸腾后所有材料一起放入

3、等水再次沸腾后，改为中火继续炖至粘米开花成稀粥

4、根据自己口味调味即可食用。

功效：花胶菱角薏米粥可健脾去湿、解毒散结、滋养肝肾。特别适用于：卵巢囊肿，并见肥胖，带下量多、黏稠，色黄有异味，阴痒；舌淡红胎白腻，脉滑，症属脾虚湿盛者。

03-睡眠不好的人

花胶补气汤

花胶补气汤

材料：花胶15克，枸杞4-5克，瘦肉适量，新鲜淮山。

做法：

1、花胶泡发制好，其他材料清洗干净

2、所有材料放入砂锅，插点隔水炖2个小时或者大火煮开5分钟后转小火45分钟

3、根据自己的口味放入盐或者糖调味即可食用

功效：淮山，有名山药，具有降血糖，降血脂，抗肿瘤，扛突变等功效，能调节脾胃功能，抑制胃排空运动和肠推进运动，也是补气补血之王。而枸杞又有养肝，滋肾，润肺等功效，而花胶又能美容养颜。中医认为，睡眠不好，睡眠质量不佳的人是因为人体缺气，需要补气，而熬药又伤肝，造成黑眼圈。所以花胶搭配枸杞与淮山，对补气，养肝，美容多管齐下，因此该汤特别适合睡眠质量不佳，晚上睡不着觉的人。